Не каждый имеет возможность порадовать себя велопрогулкой или кардиотренировкой в спортзале. Для первого потребуется хорошая погода, а для второго — время. Выход из ситуации — покупка спинбайка или домашнего велотренажера. Мы составили для вас топ-10 спин-байков, о которых подробно расскажем в этой статье.
Бег — самый доступный и простой способ поддерживать себя в хорошей форме. Но не всегда получается бегать на улице или заниматься в спортзале. Мы подготовили для вас рейтинг беговых дорожек для дома, который поможет определиться с покупкой, разобраться в плюсах и минусах конкретных тренажеров.
Многие спортсмены, которые увлекаются фитнесом, уже знают о кроссфит-тренировках и протоколе Табата. Но не все слышали о ВИИТ или HIIT-тренинге (high-intensity interval training). Это понятие можно перевести как высокоинтенсивная интервальная тренировка. Эффективность метода доказана научно: показатели целесообразности выше, чем у силового тренинга и кардио, пользы для организма также больше. В статье разберемся, что такое ВИИТ, в чем ее...
Рынок силовых тренажеров предлагает много продуктов с разным ценовым диапазоном и характеристиками. Если просто, силовое оборудование предназначено для создания рельефа тела, наращивания мышечной массы и является весомой частью как тренажерных залов, так и домашних установок для занятий. Рассмотрим особенности и преимущества 10 популярных продуктов для дома и / или зала.
Велотренажеры были и будут одними из самых популярных домашних снарядов для кардионагрузок. Универсальность оборудования в том, что оно хорошо и для борьбы с лишним весом, и для развития выносливости, а также банального поддержания тела и самочувствия в норме. Мы составили свой рейтинг лучших велотренажеров 2020 — можно смело выбирать велотренажер, подходящий вам по габаритам, характеристикам, наличию специфических опций и цене.
Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, необязательно заниматься в спортзале или на улице. Велотренажер позволит хорошо подтянуть мышцы, избавиться от лишнего веса и целлюлита. Он обеспечит отличную кардионагрузку. И при этом вам не нужно никуда ходить. Мы составили для вас рейтинг велотренажеров для дома. В статье поговорим о популярных моделях сезона, об их особенностях, плюсах и минусах.